przed i

Jezeli chodzi o stacki przed treningowe to dotychczas jadłem tylko shock-a ale byłem srednio zadowolony,tak w ogóle to jestem na krecie juz od jakichś 3 miechów;)szykuje sie do zawodów w wycisku;)i nie schoodze ze staków kończe jeden zaczynam nastepny teraz jade WF+hmbolon;)pozdr

a my odpowiadamy poważnie. Trzeba było się zastanowić przed kuracją takie skutki uboczne wielka klata i sierść na plerach.

przed tym treningiem Coutura mozesz porobic pompki, podciaganie =] odpodciaganie Ci bic pojdzie sam tak robilem i zle nie bylo =]

Witam. Miałem dostać odpowiedź 2 dni temu. Sprawdziłem jeszcze przed chwilą pocztę, ale widzę, że i tam jej brak... Także nieuważniam pytanie, bo mail poszedł do znajomego z Rosji. Pozdrawiam

cell tech rano i po treningu. creacore po treningu. anarchy + xxl boster przed treningiem. bialko na noc i rano.

cos co ci sie przyda (i nam to badanie poziomu testosteronu przed cyklem i po odbloku .

Wiem, wiem, już kiedyś o tym czytałem. Stestuję ten trening na bankw kwietniu. Jedyny minus, że będę musiał wstawać z półtorej godziny wcześniej i zapierdzielać przed pracą na siłkę.. Ale i tak mnie nic nie powstrzyma Jeśli ktoś się juz w to bawił i przetrzymał to z chęcią wyslucham komentarzy... pozdro

[...] w oparciu o kolano sztangielka 3x10..to ogolne na rozwoj GRZBIETU...dolozyc musialbys jeszcze cos na prostownki sklony ze sztanga na karku 3x10.. Barki Wyciskanie sztangi z przed klatki PROGRESJA 4x12 10 8 8 Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x12 Unoszenie sztangiel bokiem w gore 3x10 Wzniosy barkow SZTRUGSY 3x15 Bic Uginanie ramion ze [...]

kup 1 puszke i mala puszke mono pp przed treningiem,po treningu mono i w dnt mono

Pisali Ci już wyżej. Dzień treningowy: Przed treningiem Pure Power , po treningu mono (ew. jabłczan) Dzień nie treningowy: Rano mono (ew. jabłczan) Tauryna zbędna. A żeby jak najlepiej to wykorzystać to po prostu przyłóz sie do diety. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-11-25 11:49:13

mozna sie bawić i w miare trzymać diety jaki problem z rana i przed snem zrobić shake? zadna a dla czystego sumienia ...

Ja bym specjalnie nie kombinował i ćwiczył tak, jak przed wypadkiem. Prawa strona po pewnym czasie powinna dojść do poziomu lewej. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-02-13 19:05:57

[...] Stosowanie kreatyny: Kreatyne bierz 2 razy dziennie: raz rano naczczo 5 gram zarowno w dni treningowe i nietreningowe, a drugi raz po treningu 5 gram (w dni terningowe) i przed snem na pusty zoladek taz 5 gram (w dni nietreningowe). Najlepiej bierz ja razem z glukoza 30-50g rozpuszczonej w szklance wody lub popij szklanka soku owocowego [...]

[...] o 12, to zapomnij o wyniku. Co oczywiście nie oznacza, że o 12 ćwiczy się gorzej- kwestia przyzwyczajenia organizmu. To, żeby ćwiczyć o stałej porze, jest dużo ważniejsze od tego czy będzie to 7, 14 czy 19. (Choć wiadomo, że po całym dniu zapyerdolu nie ma siły na trening, ale nie tyle jest to wpływ pory, co aktywności fizycznej przed tym %-) )

[...] dieta uboga w tluszcz i wegle, a bogata w bialko. Po drugie aeroby, moze byc trucht powyzej 30min albo jazda na rowerze. Po trzecie clen burexin od treca troche slaby spalacz juz lepiej polecilbym jakas guaranke w kapsach (mniejsza kasa bo okolo 30zl za opakowanie) i stosowac ja jako pobudzenie okolo 30min przed treningiem. dzialanie identyczne

W sumie obojętne... Ja bym dał tak: DT: rano 5g i przed treningiem 5g. DNT: 5g rano i gites

to nie jest ani przed ani potreningowka, to matrix kreatyn i nic wiecej Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-01-04 22:11:07

Pewnie jest jakis bloker zeby tak cisnienie nie poszlo jak na cyklu sa. Ja np. po 1/2 tab bisocardu na cisnienie przed treningiem czulem sie jakby mial zasnac ze sztanga - masakra uczucie. Ale sa plusy - serce nie wyskoczy z klaty i spac bedziesz gleboko

jak juz chcesz sie brac za ten cykl to DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu mono to mozesz z vitalmaxa czy z olimpa i zalezy na ile przewidujesz na cykl od 6-8 tyg to sobie policz ile potrzebujesz czego

Jedna przed druga po i jest ok przynajmniej u mnie tak było, siła poszła.